Skærmbillede 2017-03-24 kl. 21.47.23
Nyheder

Er du klar til at slippe forsvaret og møde kærligheden?

Tilmeld dig her og få mit populære Selvkærligheds tool No. 1 i gave og et dagligt Hjertestarter boost i en måned!

Skærmbillede 2017-02-13 kl. 18.54.20

I mine HJERTESTARTER boost’s får du en super kort inspiration hver dag, der vil få dig til at smile, reflektere og måske ligefrem danse eller fælde en tåre…hvem ved. I hvert fald vil det røre dit hjerte.

Og uanset om du er kørt fast i dit ægteskab eller med kæresten –  eller du er single og bare er virkelig træt af at lede efter “The Right One” – får du inspiration til at åbne dit hjerte så du kan få friheden tilbage i dit kærlighedsliv og begynde at leve det liv du drømmer om.

Juhuu – jeg glæder mig sådan til vi ses!

Related posts
Møder du de samme udfordringer igen og igen? Sådan kommer du fri…
28. september 2016
Går det for hurtigt? Kom helt ned i gear på bare 10 minutter.
11. september 2016
Er din lunte kort for tiden? Sådan får du overskuddet igen.
8. september 2016
skaermbillede-2016-12-29-kl-11-36-47
LIFT YOUR MIND

ØNSKER DIG ET MAGISK NYT ÅR

Kære LIFTYOURMIND venner – jeg ønsker jer et MAGISK nyt år. Tak fordi I var med herinde og gjorde 2016 til noget helt særligt. Jeg glæder mig sådan til at vi skal indtage 2017 sammen. I LYS og KÆRLIGHED til os selv, til familie, venner, kærester og til verden – der er brug for os! Kærligst Lisbett

 

LIFT YOUR MIND

Hvem sørger for at din jul bliver rigtig i år?

 

Jeg håber sådan at det er dig! …og ikke omstændighederne.

Så uanset om du når at få købt alle gaverne, om din mor er pirrelig og oppe at køre over anden eller om onkel Gert igen i år får for meget portvin og vil kysse og fortælle de samme upassende vittigheder under gaveudpakningen som sidste år.

Så er du i fred.

Du kan være sikker på at alle omkring dig gør deres bedste, med den bagage de nu har med sig. Og den indre “film” de ser verden igennem.

Ligesom dig.

Og heldigvis skal der kun én til at skabe fred.

Så du behøver ikke engang at prøve på at få de andre med. Det eneste du skal sørge for er din fred. Når du gør det, er der stor sandsynlighed for at det smitter af på dem omkring dig. Og hvis ikke, så har du det fantastisk uanset hvad der sker om ørerne på dig og kan nyde hele julescenariet fra et fredeligt sted inden i dig.

Et af mine bedste tricks til hurtigt at finde ro og fred er den her mini meditation du kan lave med dig selv midt i juleræset.

Jeg ønsker dig og din familie den dejligste jul.

Kærligst,
Lisbett

 

 

Related posts
Møder du de samme udfordringer igen og igen? Sådan kommer du fri…
28. september 2016
Går det for hurtigt? Kom helt ned i gear på bare 10 minutter.
11. september 2016
Homemade sandwich is. Det taget kun 15 min…
10. september 2016
VLOG

Møder du de samme udfordringer igen og igen? Sådan kommer du fri…

Oplever du at bliver udfordret de samme steder i dit liv gang på gang? Som feks….

At din chef ikke lytter til dig.

At ex’en ikke respekterer dit nej.

At kæresten ikke giver dig opmærksomhed nok.

At du altid er hjælpsom men der ikke er nogen der hjælper dig.

Når vi møder noget der føles svært prøver vi rent instinktivt at få det til at gå væk asap. Fordi det har ramt et sted i os som ikke er helet og som føles farligt for os at mærke. Og for at beskytte os vælger vi ofte en af følgende udveje, enten trækker vi os for at undgå at der opstår et skænderi eller også går vi i forsvar for ikke at tabe ansigt.

Det skøre er at vores reaktion, uanset om vi trækker os eller forsvarer os, bliver en stor omvej væk fra det vi ønsker os allermest. At blive accepteret for den vi er.

Så næste gang du får lyst til at trække dig eller forsvare dig. Så prøv og stop op og spørg dig selv – hvordan kan jeg se det her anderledes? Vær nysgerrig og prøv at vende dit dilemma om.

Er det din chef der ikke lytter til dig – eller er det i virkeligheden dig selv der glemmer at lytte til dig og udtrykke det?

Er det ex’en der ikke respekterer dit nej – eller er dig der glemmer at respektere dine egne grænser?

Giver du dig selv opmærksomhed nok i dit forhold? Og husker du at støtte og hjælpe dig selv i løbet af dagen?

Når du tør prøve at gøre noget andet end det du plejer får du mulighed for at skabe et nyt resultat. Men bliver du ved at gøre det samme og spille den samme “det er synd for mig” plade bliver det også ved med “at være synd for dig”.

 

Kærligst Lisbett

Related posts
Er du klar til at slippe forsvaret og møde kærligheden?
20. marts 2017
Jubiiii – “Fred begynder med mig” er blevet bestseller!
9. november 2016
Går det for hurtigt? Kom helt ned i gear på bare 10 minutter.
11. september 2016
jump-863058
Blog

Går det for hurtigt? Kom helt ned i gear på bare 10 minutter.

Når mit liv løber for stærkt hjælper yogaen mig tilbage til mig selv. Den giver mig overskuddet, styrken og glæden tilbage i løbet af få minutter.

Tag med min yoga lærer Rikke en tur i skoven, og lad dig guide helt ned i gear med hendes skønne enkle yoga program. Det tager kun 10 minutter og du kan gøre det med lukkede øjne og nøjes med at lytte til hendes stemme.

Det eneste du skal er at tage din yogamåtte eller et tæppe under armen og finde et roligt hjørne. Klik på videoen nedenunder og nyd 10 minutters fred der holder hele dagen. Rigtig god fornøjelse!

skaermbillede-2016-09-10-kl-10-06-32

Hvis du vil læse mere om yoga og om Rikkes vej til yogaen, så klik på LIFTYOURMIND Magazine i bunden af bloggen.

Jeg ønsker dig en dejlig rolig dag, både inden i og uden på,

Lisbett


Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag mine bedste tips og tricks til hvordan du får mere fred og glæde med dig selv og dem du holder af + abonnement på LIFTYOURMIND Magazine der udkommer fire gange årligt. Tilmeld dig her.  (Jeg lover ingen spam, kun brugbart og opløftende indhold. Du kan selvfølgelig afmelde dig til hver en tid). LIFTYOURMIND Magazine  – med alt det som støtter dig til et liv i balance. Klik på forsiden og læs det nu!

skaermbillede-2016-09-08-kl-12-16-36

Related posts
Er du klar til at slippe forsvaret og møde kærligheden?
20. marts 2017
Jubiiii – “Fred begynder med mig” er blevet bestseller!
9. november 2016
Møder du de samme udfordringer igen og igen? Sådan kommer du fri…
28. september 2016
fullsizerender-3
Blog

Homemade sandwich is. Det taget kun 15 min…

Denne is dessert er super nem og kræver ingen ismaskine. Den har gjort lykke i min familie sommeren igennem, hvor vi har afprøvet et hav af udgaver, med salt karamel, lakrids pulver, banan, mynte og chokolade…mmmm…du bestemmer.

Det tager ingen tid at røre parfaiten sammen. Og vil du sparre tid så hæld cremen i en form med god plads, så laget bliver tyndt og den kan fryse hurtigt. Smid den i fryseren inden du laver aftensmaden, så passer det med at den er klar om et par timer.

Husk at købe jeres yndlings vafler eller cookies til at smøre isen på.

SANDWICH IS

1 vaniljestang

6 pasteuriserede æggeblommer

4 spsk ahornsirup

5 dl piskefløde

mørk chokolade

små karamelvafler fra Urtekram (eller dine yndlings cookies)

frosne hindbær

Sådan gør du

Flæk vaniljestangen, og skrab kornene ud. Pisk æggeblommer med ahornsirup og vaniljekorn til det er hvidt og cremet. Pisk fløden til skum. Og vend flødeskummet i æggesnapsen, bland evt hakket mørk chokolade eller andre lækkerier.

Hæld cremen i en beholder, og frys den til is.Husk i et tyndt lag hvis det skal gå hurtigt. Tag parfaiten ud af fryseren 15-20 min. før den skal smøres til sandwich. Så er den blød i konsistensen. Pynt evt med frosne hindbær.

Du kan finde flere lækre opskrifter på LIFTYOURMIND Magazine (Se link i bunden).

Velbekomme!

Lisbett


Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag mine bedste tips og tricks til hvordan du får mere fred og glæde med dig selv og dem du holder af + abonnement på LIFTYOURMIND Magazine der udkommer fire gange årligt. Tilmeld dig her.  (Jeg lover ingen spam, kun brugbart og opløftende indhold. Du kan selvfølgelig afmelde dig til hver en tid). LIFTYOURMIND Magazine  – med alt det som støtter dig til et liv i balance. Klik på forsiden og læs det nu!

skaermbillede-2016-09-08-kl-12-16-36

Related posts
Jubiiii – “Fred begynder med mig” er blevet bestseller!
9. november 2016
Møder du de samme udfordringer igen og igen? Sådan kommer du fri…
28. september 2016
Går det for hurtigt? Kom helt ned i gear på bare 10 minutter.
11. september 2016
tidtilmig_02_x
Blog

Er din lunte kort for tiden? Sådan får du overskuddet igen.

Jeg løber gennem lufthavnen med laptoppen balancerende faretruende på den lille bagagevogn i afgangshallen, imens jeg forsøger at fange et net, så jeg kan sende kataloget til tryk inden jeg stiger ombord på flyet til Indien. Min veninde er lige så hårdt spændt for, med mobilen klistret til øret og business samtaler der helst skal falde på plads inden flyet letter.

Vores destination er en diametral modsætning til hvad vi forestager os lige nu. Vi er på vej på et 21 dages retreat hos Dr. Unni, med timevis af daglig yoga og massage. Highflying business kvinder i deres bedste alder, knoklet helt i bund med stressen bankende i brystet.

Vi har købt os til indre 21 dages fred. Spørgsmålet er bare hvor længe freden holder?

Det er en del år siden, og jeg er heldigvis blevet bedre til at passe på mig selv og give mig omsorg. Selvom det stadig hænder at jeg falder i. Så prøver jeg at huske ”mig tid” dagligt og ikke kun et par gange om året, på et yogaophold.

Hvis du kender dilemmaet i dit eget liv, så er her et par idéer til hvordan du kan sætte dig selv øverst på din todo:

1. Lav ritualer med dig selv. Og lad din tid med dig, blive en lige så indgroet vane som når du børster tænder. Gør det du elsker minimum 30 min hver dag. Læsning, meditation, akvarelmaling – hvad som helst der fylder dig med glæde.

2.  Og gør det ordenligt! Tænd stearinlys, lav en kande af din yndlings te. Ligesom når du treater en god ven der kommer på besøg. Bare forkæl dig selv helt i bund i tiden du har sat af.

3. Det tager ca 40 dage at indøve en ny vane. Og du vil sikkert høre en lille irriteret stemme der siger…jeg har ikke tid nu…jeg gør det i morgen…etc. Så svarer du bare – det er helt okay du stritter imod, men nu prøver jeg lige det her for en tid og ser om det gør en forskel. Og så hold ved. Du vil blive overrasket over hvor stort overskud bare 30 minutters “mig tid” vil gøre i din hverdag.

Kærligst,

Lisbett


Du kan tilmelde dig mit nyhedsbrev og modtage mine bedste tips og tricks til hvordan du får mere fred og glæde med dig selv og dem du holder af + et abonnement på LIFTYOURMIND Magazine som udkommer 4 gange årligt. Tilmeld dig her.  (Jeg lover ingen spam, kun brugbart og opløftende indhold. Du kan selvfølgelig afmelde dig til hver en tid). LIFTYOURMIND Magazine  – med alt det som støtter dig til et liv i balance. Klik på forsiden og læs!

skaermbillede-2016-09-08-kl-12-16-36

 

 

 

Related posts
Er du klar til at slippe forsvaret og møde kærligheden?
20. marts 2017
Jubiiii – “Fred begynder med mig” er blevet bestseller!
9. november 2016
Møder du de samme udfordringer igen og igen? Sådan kommer du fri…
28. september 2016
girl-948227
Blog

Vil du have ret eller fred?

Det kan føles rigtig svært at slippe ønsket om at overbevise andre om at du har ret i en sag som du virkelig tror på.

Vi kan tage os selv i at forklare og forsvare for at overbevise den anden om at vores holdning er den rigtige.

Men hvad er egentlig vigtigst? At du får ret eller at der er fred i jeres relation?

Byron Katie siger det så enkelt: Forsvar er det første skridt imod krig.

Næste gang du mærker at du gerne vil have ret, så prøv i stedet at slå din nysgerrighed til. Se hvad der sker når du nøjes med at dele din holdning og slipper ønsket om at overbevise den anden i din retning.

Måske hiver og slider det i dig for at få ret. Måske kan du pludselig bedre høre hvad den anden siger. Måske viser det sig at I er enige, nu hvor du lytter. Måske har I en forskellig holdning og får en inspirerende snak i øjenhøjde om jeres synspunkter.

Ha en skøn dag og nyd freden og nærværet der opstår i dine relationer, når du sætter dig selv fri og slipper ønsket om at få ret,

Lisbett.

Du kan tilmelde dig mit nyhedsbrev og modtage mine bedste tips og tricks til hvordan du får mere fred og glæde med dig selv og dem du holder af + et abonnement på LIFTYOURMIND Magazine som udkommer 4 gange årligt. Tilmeld dig her.  (Jeg lover ingen spam, kun brugbart og opløftende indhold. Du kan selvfølgelig afmelde dig til hver en tid).

LIFTYOURMIND Magazine – med alt det som støtter dig til et liv i balance læs det her. 

Related posts
Er du klar til at slippe forsvaret og møde kærligheden?
20. marts 2017
Jubiiii – “Fred begynder med mig” er blevet bestseller!
9. november 2016
Møder du de samme udfordringer igen og igen? Sådan kommer du fri…
28. september 2016
spring-632098
Blog

“Fred begynder med mig” – hør hvordan min rejse begyndte.

På mandag d. 12. september kl. 17 holder jeg foredrag og fortæller om min bog i Speakers Corner på Nørrebro bibliotek, Rentemestervej 76, 2400 København NVDet ville være super dejligt hvis du kiggede forbi – der er fri entre! Her kan du selvfølglig også købe min bog og få den signeret.

I 2014 deltog jeg i Byron Katies “The School for The Work” i Ojai lidt udenfor L.A. Det var nok her, min egentlige rejse til et mere fredeligt liv rigtig tog fart. På den virkelig gode men også skræmmende “ingen vej tilbage” måde.

Det giver et lille gys, da jeg er ved at færdiggøre min bog, og Katies besked falder ud af en mappe. Hun skrev den til mig, efter jeg interviewede hende til magasinet Psykologi, og jeg har glemt alt om den. ”Thank you for your contribution to peace” står der, med hendes krøllede håndskrift.

Det er som om den sætning har fået større mening nu, efter jeg har skrevet bogen og nu udgiver magasinet. For er der noget jeg gerne vil – så er det at bidrage til mere fred.  Fred i verden og i det nære, mellem dig og mig. Det er det jeg brænder allermest for! Sikkert fordi jeg kun alt for godt ved hvordan livet kan være, når det ikke er fredeligt. Alle de situationer i mit liv hvor jeg har følt mig usikker, utilstrækkelig og utryg og har prøvet at kontrollere det med vrede, manipulation eller kunstig “pæn pige” sødme, og følt mig forkert, akavet og falsk. Fordi jeg ikke vidste hvad jeg ellers kunne gøre.

Men det ved jeg nu og det er så befriende at have fået andre muligheder. Ikke mindst når jeg kommer til at spænde ben for mig selv fordi jeg er faldet tilbage i et gammelt begrænsende mønster. Så kan jeg bare vælge igen – vælge at handle anderledes og bruge nogle af alle de fantastiske værktøjer jeg har fået gennem tiden, som hjælper mig til mere indre fred og frihed.

I min bog har jeg samlet min hitliste af de værktøjer der har hjulpet mig allermest. Inspirationen kommer fra de mange bøger jeg har læst og kurser jeg har deltaget i fra hele verden, særligt USA. Med nogle af verdens førende læremestrer indenfor selvudvikling. De får mig til at vågne med det største smil om munden, begejstret og nysgerrig efter, hvad dagen i dag vil bringe. Jeg håber at kunne give dig samme følelse.

Du kan lytte til et par af kapitlerne fra min bog her, som jeg har indtalt. Bare tryk på play.

Er du blevet nysgerrig kan du købe min bog her – ved at trykke på coveret. 

Skærmbillede 2016-06-30 kl. 14.35.45

Kærligst,

Lisbett.

Du kan tilmelde dig mit nyhedsbrev og modtage mine bedste tips og tricks til hvordan du får mere fred og glæde med dig selv og dem du holder af + et abonnement på LIFTYOURMIND Magazine som udkommer 4 gange årligt. Tilmeld dig her.  (Jeg lover ingen spam, kun brugbart og opløftende indhold. Du kan selvfølgelig afmelde dig til hver en tid).

LIFTYOURMIND Magazine – med alt det som støtter dig til et liv i balance læs det her. 

Related posts
Er du klar til at slippe forsvaret og møde kærligheden?
20. marts 2017
Jubiiii – “Fred begynder med mig” er blevet bestseller!
9. november 2016
Møder du de samme udfordringer igen og igen? Sådan kommer du fri…
28. september 2016