Kategori

Meditationer

Meditationer

MORGEN

Tit er vores morgener som et forhindringsløb på tid. Prøv at stille vækkeuret til ti minutter før
du normalt står op, og begynd din dag med en meditation under dynen i sengen.
Du vil mærke større overskud allerede første dag og efter fyrre dage vil din krop have lært det nye spor.
Hvis ikke du når meditationen som det første når du vågner, så tag den så snart du har et roligt øjeblik,
inden du bevæger dig videre ud i dagen.

Meditationer

ACCEPT

Accept meditationen træner dig i at mærke dine følelser, i stedet for at skubbe dem væk. Jeg guider dig til at blive med følelsen og trække vejret ind i den. Du vil opleve stor frihed når du tør være med det der er.

Meditationer

PULS

Hvis meditation er nyt for dig, så vil denne enkle udgave være en perfekt start. Praktiser den på dage hvor du har brug for at sænke pulsen og genskabe fred og ro inde i dig.

Meditationer

GODNAT

Kører tankerne i ring og har du svært ved at falde til ro når du skal sove? Denne afspænding vil sende dig direkte i drømmeland!