diver-1081987
Blog

Sidder du fast? Hør her hvordan du slipper fri!

Når vi føler os fastlåst i en situation og ikke tør gå efter det som vi ønsker os allermest, har det sjældent at gøre med at vi ikke er gode nok, dygtige nok eller ikke fortjener det. Vi er bare blevet bange for at det ikke kan lade sig gøre. Det kan føles som en stor knude i maven og få dig til at sidde fast i dyndet i dage, uger og år. Det føles som at du står på vippen klar til at springe…og så fortryder og kravler ærgerlig tilbage ned af trappen. Uforløst.

Det som står i vejen er historien du fortæller dig selv. Historien om at det nok ikke vil gå alligevel. Din hjerne finder eksempler frem på lignende situationer hvor du ikke nåede i mål, som bekræfter dig i at du hellere må blive hvor du er. Det er en form for sikkerheds adfærd som vi rent instinktivt tror beskytter os mod farer. Men desværre holder den os tilbage fra alt det fantastiske der er lige foran næsen på os. Og vi ved det jo godt! Og det gør det bare endnu mere ulideligt!!!

Det ligger der og nager i underbevistheden. Og du mærker det måske som en irritation i kroppen som du prøver at skubbe væk, med Netflix eller andre overspringshandlinger. Det gør dig trist og i dårligt humør fordi du har givet op på dig selv og din drøm.

Men hov! Det behøver du slet ikke!

Her er tre trin til hvordan du kan få det du ønsker dig til at ske, slippe af med ubehaget og vinde din integritet og dig selv tilbage.

1/ Begynd med at se på hvad det er der står i vejen for det du ønsker dig. Hvad er det der gør at du ikke går efter det? Lav en brainstorm og find så de tre største forhindringer. F.eks. Jeg har ikke tid/råd etc. Jeg er ikke klar (Den er god! …og nok den mest brugte undskyldning). Timingen er ikke rigtig lige nu. Jeg er i tvivl om det overhovedet er det jeg skal. Du føler dig sikkert dybt forvirret og har fuldkommen mistet din dømmekraft – tro mig jeg kender det!

2/ Bliver dit ønske ved med at ligge og larme i baggrunden, kan du være sikker på at det vil dig noget. Og bare rolig – når først du har fået undersøgt om din historie virkelig er sand, bliver det hele meget sjovere!

Prøv nu at vende dine tre største forhindringer om til det modsatte. F.eks. ”Jeg har ikke tid ” til ”Jeg har tid” og find så tre virkelige eksempler på at du har tid (bare tag dig god tid ; ) Eks. Jeg har tid hvis jeg nøjes med at se serier to gange om ugen. Jeg kunne stå en time tidligere op og få mere tid. Hvis jeg bad om hjælp til at få malet lejligheden færdig ville jeg få meget mere tid. Du vil se at du faktisk har masser af tid, hvis bare du prioriterer og planlægger den.

3/ Mit sidste og mest effektive råd er: Just do it! For skulle det vise sig at være helt galt så er det jo ikke værre end du kan vælge igen. Og mest ærgerligt er det hvis du går og holder din drøm nede pga en gammel historie som slet ikke er sand for dig længere.

I går gjorde jeg noget jeg ikke i min vildeste fantasi havde troet jeg ville turde – jeg dansede for “åben skærm” i joggingbukser uden at trække maven ind. Måske så du det ligesom de 500 andre på Facebook. Måske tænkte du – og hvad skal hun så bruge det til? Tja, jeg fik det største grineflip og en følelse af at der ikke er noget som helst jeg er bange for – når bare jeg slipper mine historier om hvad jeg kan, må og skal.

Jeg håber du får en skøn weekend med mod til alt det du ønsker dig!

Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag mine bedste tips og tricks til hvordan du får endnu mere fred og glæde med dig selv og dem du holder af + LIFTYOURMIND Magazine som udkommer 4 gange årligt. Tilmeld dig her.  (Jeg lover ingen spam, kun brugbart og opløftende indhold. Du kan selvfølgelig afmelde dig til hver en tid).

LIFTYOURMIND Magazine – med alt det som støtter dig til et liv i balance læs det her. 

Kærligst, Lisbett.

Related posts
Møder du de samme udfordringer igen og igen? Sådan kommer du fri…
28. september 2016
Går det for hurtigt? Kom helt ned i gear på bare 10 minutter.
11. september 2016
Homemade sandwich is. Det taget kun 15 min…
10. september 2016
Meditationer

MORGEN

Tit er vores morgener som et forhindringsløb på tid. Prøv at stille vækkeuret til ti minutter før
du normalt står op, og begynd din dag med en meditation under dynen i sengen.
Du vil mærke større overskud allerede første dag og efter fyrre dage vil din krop have lært det nye spor.
Hvis ikke du når meditationen som det første når du vågner, så tag den så snart du har et roligt øjeblik,
inden du bevæger dig videre ud i dagen.

Meditationer

ACCEPT

Accept meditationen træner dig i at mærke dine følelser, i stedet for at skubbe dem væk. Jeg guider dig til at blive med følelsen og trække vejret ind i den. Du vil opleve stor frihed når du tør være med det der er.

Meditationer

PULS

Hvis meditation er nyt for dig, så vil denne enkle udgave være en perfekt start. Praktiser den på dage hvor du har brug for at sænke pulsen og genskabe fred og ro inde i dig.

Meditationer

GODNAT

Kører tankerne i ring og har du svært ved at falde til ro når du skal sove? Denne afspænding vil sende dig direkte i drømmeland!

VLOG

Er du træt af at jagte kærligheden?

Her er opskriften på hvordan du finder den – og vejen er kortere end du tror.

Allerede tidligt i barndommen kodes vores underbevidsthed med mindsettet – “Jeg skal reddes for at få et lykkeligt liv”.

Vi kan godt grine af det. Men selvom vores fornuft siger os noget andet. Holdes der liv i vores “redningshistorie” gennem medierne, hjerte smerte musik, og kærlighedsfilm som Pretty Woman og Bridget Jones.

Desværre gør det os manipulerende og kontrollerende i vores kærlighedsforhold, hvor vi gør alt for at fastholde kærligheden så vi kan føle os trygge.

Måske kender du mønsteret hos dig selv. Hvis du gør, så får du her tre gode værktøjer til hvordan du kommer fri og kan møde kærligheden helt uden julelege.

Den blev lidt lang i dag : ) Så send mig en mail med “JA TAK” – til info@liftyourmind.dk – hvis du kunne tænke dig at få mine værktøjer sendt som en pdf i din inbox. Du vil samtidig tilmelde dig mit ugentlige nyhedsbrev med tips og tricks til en hverdag med mere fred, ro og glæde.

Related posts
Jubiiii – “Fred begynder med mig” er blevet bestseller!
9. november 2016
Møder du de samme udfordringer igen og igen? Sådan kommer du fri…
28. september 2016
Går det for hurtigt? Kom helt ned i gear på bare 10 minutter.
11. september 2016
VLOG

Står du i vejen for dig selv og dine drømme?

Kender du til at sidde fast i noget der ikke føles rigtig længere? Og bliver du ved med at finde på undskyldninger overfor dig selv, der gør at du ikke når i mål?

I denne uges videoblog giver jeg dig tips til hvordan du kan komme fri og finde modet til at følge din drøm.

Her får du en hurtig opsumering:

1/ Bliv stille og lyt til dig selv. Først når du tør være ærlig over for dig selv og stole på din intuition, kan du høre hvad det virkelig er du drømmer om. Få kontakt til din intuition ved at meditere, lave yoga eller gå en tur.

2/ Når du har defineret dit ønske vil du se hvordan tingene bare sker omkring dig, og se ledetråde dukke op og vise dig vej til hvad dit næste skridt skal være. Der er ikke noget hokus pokus over det, selvom det kan føles sådan. Det handler bare om at du møder det som du har dit fokus på.

3/ Det næste og allervigtigste skridt der skal til, er dit kommitment. Aftal med dig selv, at du hver dag, tager et lille skridt i den rigtige retning. Skriv en liste over alle de positive ting du vil opnå ved at tage dit nye valg. Gør det til en vane at læse listen for dig selv hver aften og hver morgen i en periode. Det hjælper dig til at holde fokus på dit mål og gøre det til virkelighed.

Jeg håber du kan bruge det. Ha en skøn uge!

Vi ses.

Lisbett

Related posts
Jubiiii – “Fred begynder med mig” er blevet bestseller!
9. november 2016
Møder du de samme udfordringer igen og igen? Sådan kommer du fri…
28. september 2016
Går det for hurtigt? Kom helt ned i gear på bare 10 minutter.
11. september 2016
VLOG

Få smilet tilbage på få minutter

Hej og velkommen til denne uges videoblog. Min allerførste!

I dag vil jeg dele 3 af mine yndlings værktøjer til at vende dit humør.

Når du bruger dem, lover jeg at du vil gå det sidste stykke gennem januar, med et stort smil om munden.

Du kan bruge idéerne hvor end du er, på arbejdet, under bruseren eller i køen i Irma. Og det vil ikke tage dig mere end få minutter før dit gode humør er tilbage.

Jeg bruger selv værktøjerne dagligt og de virker hver gang! På ingen tid er glæden og min indre fred tilbage. Og jeg ser masser af muligheder omkring mig – i stedet for begrænsninger.

Se videoen og få mine tips til hvordan du slipper ud af januars kolde tåger og mærker glæden boble livligt i kroppen igen.

Jeg håber du kan bruge det!

Lisbett

Related posts
Jubiiii – “Fred begynder med mig” er blevet bestseller!
9. november 2016
Møder du de samme udfordringer igen og igen? Sådan kommer du fri…
28. september 2016
Går det for hurtigt? Kom helt ned i gear på bare 10 minutter.
11. september 2016
Related posts
Jubiiii – “Fred begynder med mig” er blevet bestseller!
9. november 2016
Møder du de samme udfordringer igen og igen? Sådan kommer du fri…
28. september 2016
Går det for hurtigt? Kom helt ned i gear på bare 10 minutter.
11. september 2016